اندر احوالات خواندن مداوم اخبار بد

برای خیلی از ما در معرض اخبار نبودن گزینه عملی نیست، به ویژه در فضای زندگی مدرن امروز که خبرهای سیاسی و اقتصادی رابطه مستقیم با زندگی روزمره دارند. در دورانی که ما از طریق رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی در طول شبانه‌روز در معرض اخبار بد هستیم، آیا از تاثیر روانی این حجم زیاد تراژدی با خبر هستیم ؟
.
آیا می دانستید اخبار بد می توانند شما را بیمار کنند؟ قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار بد، می تواند شما را دچار سندرم خبر بد کند.
اگر انسان در مدت طولانی در معرض خبر بد باشد، دچار سندروم خبر بد خواهد شد. خستگی، خشم، سطح انرژی پایین، خواب‌آلودگی، گریه بی‌دلیل، بی‌معنی بودن به علایق خود و از دست دادن قدرت کار کردن از جمله علائم سندروم خبر بد است.
.
راه حل چیست؟
رژیم مصرف رسانه ای .
به یاد داشته باشید ناراحتی، نگرانی و عصبانیت از خبرهای بد کاملا طبیعی است. شما تنها فردی نیستید که تحت تاثیر این اخبار ناراحت می‌شوید.
خبرهای منفی ممکن است باعث شود که تصور کنیم دنیا روز به روز تاریک‌تر می‌شود. باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، در مقابل این تصور بایستیم.
تعادل را در پیگیری خبرها رعایت کنند تا شادی غیرواقع‌بینانه یا اضطراب بیش از حد نداشته باشند.
سیدعلی موسوی